Double H Premium (MENSAL)
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HIDROGINÁSTICA: DUPLO TUBO
Essa estratégia de aula que apresentamos trabalha justamente esse Treinamento Combinado.
Em um primeiro momento da aula realiza-se o treinamento de força e em seguida partimos para o treinamento cardiorrespiratório. Num segundo momento exploramos outras variáveis de treinamento, como equilíbrio, estabilidade, mobilidade, coordenação motora, etc.
As diretrizes da OMS para a atividade física e comportamento sedentário nos alerta para a importância do exercício físico para manutenção da saúde, através do condicionamento físico, não só cardiorrespiratório como também o fortalecimento muscular.
Em idosos além dessas capacidades físicas também devemos complementar o treinamento com atividades multicomponentes como equilíbrio, flexibilidade, mobilidade, coordenação motora, agilidade, capacidade cognitivo, etc.
Cada vez mais na Hidroginástica buscamos proporcionar o Treinamento Combinado, cuja característica é agregar ao máximo todas essas variáveis de treinamento.
O resultado proporciona ao aluno um treino completo, sem deixar de explorar a ludicidade e as diferentes estratégias muito características da hidroginástica.
Curso destinado a profissionais da área da Educação Física: Professores formados, coordenadores de academia, Universitários, Estagiários, Coordenadores de Clubes, Proprietários e Personal Trainers.
O Conselho Regional de Educação Física da 4° Região - CREF4/SP, certifica que a empresa Double H Consultoria e Treinamento LTDA encontra-se devidamente registrada sob o n° 015361-PJ/SP nos termos das Leis Federais n°9696/98 e n° 6839/80, conforme Resoluções CONFEF n° 21/2000 e n° 257/2013.
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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 6 meses após a matrícula.
1Módulo 1: Introdução ao tema Duplo Tubo
Aula 01: Introdução com Profa. Xênia Leão
09:16
Aula 02: Explicação sobre o uso do Duplo Tubo na aula
03:56
2Módulo 2: Aula prática com Duplo Tubo
Aula 01: Aula prática com Duplo Tubo parte 1
11:08
Aula 02: Aula prática com Duplo Tubo parte 2
13:57
Aula 03: Aula prática com Duplo Tubo parte 3
13:42
3Módulo 3: Material de Apoio
Artigo 1: Treinamento de força no meio aquático: uma revisão sobre os aspectos históricos, fi siológicos e metodológicos
10 pg
Artigo 2: Efeitos do treinamento aeróbio, de força muscular e combinado no meio aquático em mulheres com síndrome metabólica: um ensaio clínico randomizado
141 pg
Artigo 3: Diretrizes da OMS para Atividade Física e Comportamento Sedentário
24 pg
Acesso por 6 meses
Estude quando e onde quiser
12x R$ 8,31
era R$ 120,00 R$ 79,00 à vista
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